Овсяные котлеты

Для рецепта овсяных котлет понадобится:

  • Овсяные хлопья 1 стакан
  • Картофель 1 штука
  • Репчатый лук 1 штука
  • Шампиньоны 3 штуки
  • Чеснок 2 зубчика
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу


Время приготовления — 30 мин.

1 Овсянку заливаем кипятком и оставляем на 15 минут.

2 Картофель и лук очищаем, а затем натираем на мелкой терке.

3 Шампиньоны мелко нарезаем, а чеснок пропускаем через чеснокодавку.

4 Добавляем все это к набухшей овсянке, хорошенько перемешиваем и добавляем соль и перец по вкусу.

5 Из полученной массы формируем небольшие котлетки и выкладываем их на разогретую сковороду с растительным маслом.

6 Слегка обжариваем с обеих сторон, затем закрываем крышкой и доводим до готовности (примерно 5 минут).

Калорийность овсяных котлет составляет 150 ккал.

Источник

Comments are closed.

Search
Рекомендуем
виброфикс Вся продукция в нашем магазине сопровождается сертификатами качества и гарантийными талонами, что не вызывает сомнений ни в ее происхождении, ни в ее долговечности. Безопасность, огне- и износостойкость наших материалов подтверждается документально. Конкурентоспособная цена шумоизоляции от «БауПласт» не высока, но еще более выгодная сделка – это покупка шумоизоляции оптом, поскольку она дает возможность приобрести материалы и комплектующие практически по их себестоимости...